Booklet gratuito MINDFULNESS

Booklet gratuito  "MINDFULNESS", Presenza e Accoglienza mentale per il Ben-Essere e la Gestione emotiva.

Hai sentito parlare di mindfulness?

T’interessa capire di cosa si tratta?

Vuoi sapere a cosa può servire, quando e riguardo a cosa è utile?

Questa è una breve guida che presenta gli argomenti più importanti da conoscere per avvicinarsi a queso approccio.

Nel booklet sono disponibili  informazioni semplici e chiare, basate sull’approccio creato nell’ambito delle Neuroscienze, in particolar modo dal dr. Jon Kabat-Zinn (University of Massachusetts Medical School) e sulla  esperienza personale e professionale in questo campo dell'autrice, iniziata oltre quarantatre anni fa.

Dalla lettura di questa pagine, sarà possibile comprendere il significato di mindfulness, quali sono i benefici che è scientificamente provato si possono ottenere, i criteri basilari per praticare in modo efficace. Non è una tecnica, nè una panacea, è un approccio che richiede una mindset aperta e curiosa, orientata alla cura di se stessi e della vita; necessità di formazione personale e di pratica.

Se sei interessato alla Mindfulness, per avere uno strumento portatile di gestione della mente e delle emozioni, dopo aver letto questo booklet gratuito, puoi acquistare il corso base e-learning, sul nostro sito; è composto da quattro video lezioni, cinque dispense pdf e due esercizi mp3.

E' possibile poi approfondire con il corso di livello intermedio e con quello conclusivo avanzato.

Questo percorso serve per uso personale, per il proprio ben-essere.

Insight rilascia una dichiarazione del programma e un attestato; le video lezioni sono visibili sempre e le dispense pdf sono scaricabili.

Per diventare facilitatori di Mindfulness, il percorso formativo è più ampio; chiedi informazioni a info@insightformazione.it

Se sei un Counselo professionista, i corsi e-learning Insight valgono anche come aggiornamento professionale e danno Crediti Formativi di Counseling.