Corso di Introduzione alla Mindfulness Insight
I primi passi, con Consapevolezza, Gentilezza, Presenza
Unisciti a noi in questo viaggio di esplorazione del mondo interiore, incontrando il corpo, in amicizia con la mente, abbracciando il sentire. Con consapevolezza, gentilezza, presenza, gli atteggiamenti essenziali dell'approccio Mindfulness.
Questa é un’iniziativa gratuita nella quale ci mettiamo al servizio delle persone, per contribuire in modo concreto a un maggiore ben-essere individuale e sociale, in questo momento storico di instabilità e complessità. Possiamo affrontare tutto questo, le risorse sono dentro a ognuno di noi; a Insight insegnamo a portarle alla luce e a utilizzarle, da oltre quarant’anni.
“Siamo come piante, abbiamo bisogno di un po’ di cure ogni giorno per fiorire”.
Stephen Littlerword
Partecipando, riceverai spunti di riflessione; sperimenterai alcune pratiche; potrai scriverci le tue domande e le tue condivisioni; insieme creeremo vibrazioni armoniose, per noi stessi, gli altri, il mondo.
E' un percorso completo e leggero, nel quale;
- il corpo ti consentirà di sperimentare, di fare esperienza concreta attraverso gli esercizi/le pratiche che mettiamo a disposizione;
- la mente potrà riflettere sulle informazioni e sugli stimoli;
- il sentire ti accompagnerà nell'apprendimento profondo, interiorizzato (mindset di crescita).
Un'immersione nel mondo corpo-mente-sentire, per prenderci cura del nostro ben-essere e dare un contributo anche al ben-essere degli altri: un “lavoro” di gentilezza e di cura.
