Corso di BreathWork online, livello base

Questo corso online consente di imparare le basi teorico-pratiche della Respirazione Consapevole BreathWork, un approccio che ha impatto sulla salute fisiologica, la serenità mentale, la gestione efficace delle emozioni. Uno strumento semplice, portatile ed efficace per il ben-essere personale: tradizioni millenarie e Neuroscienze lo affermano.

Un corso da remoto, che permette di rieducare la respirazione e di sviluppare competenze trasversali, in un’ottica di Life Long Learning. Una formazione di Respirazione Consapevole BreathWork  che consente di sviluppare risorse interiori utili nella vita personale e professionale.

Che cosa imparerai in questo corso di Respirazione Consapevole BreathWork online?

Alcune informazioni e delle tecniche che consentono la gestione efficace dei propri stati d'animo, dei pensieri, dei livelli di energia fisica.

Quali competenze acquisirai grazie a questo corso?

Competenze che riguardano il ben-essere fisico, emotivo e mentale; questo corso di BreathWork online ti consente di migliorare il modo in cui stai in contatto con il tuo corpo e le sensazioni. Comprenderai come corpo, mente ed emozioni sono collegate e come puoi gestirle con efficacia con un unico strumento, la Respirazione Consapevole. Scoprirai come un gesto semplice e naturale come fare alcuni profondi respiri sia non solo salutare, anche utile per gestire stati d'animo e pensieri.

In quale ambito della vita ti sarà la Respirazione Consapevole BreathWork?

Questo corso di Respirazione Consapevole BreathWork online ti consente di essere autonomo nell'utilizzo degli esercizi che offrono una marcia in più per affrontare molti aspetti della vita quotidiana: dal trovare soluzioni efficaci ai problemi, al fare scelte consapevoli, a godere pienamente dei risultati, a rigenerare l'organismo e avere più energia a disposizione.

Sommario

  • Il corpo, la respirazione, la vita.

  • Cenni di fisiologia respiratoria

  • Approcci alla Respirazione Consapevole: Cosa, Come, Dove, Chi, Quando, A che scopo.

  • Neuroscienze: potenziali della Respirazione Consapevole per la salute fisica, per la gestione della mente, per la modulazione delle emozioni.

  • Relazione con il respiro.

  • Tecniche di Respirazione Consapevole: teoria e pratica.

Informazioni supplementari

Le   video lezioni offrono le basi dell’approccio, le dispense consentono di approfondire ulteriormente la teoria.

Ricorda: per ottenere il massimo nello studio e-learning guarda due volte le video lezioni e prendi appunti. Se hai dubbi oppure hai bisogno di chiarimenti, puoi comunicare con la docente tramite posta elettronica, questo servizio è compreso nell'investimento del corso; informati contattando la nostra segreteria.

Puoi arricchire questa esperienza con alcune lezioni individuali da remoto con Milena Screm,  un'insegnante che ha quarant'anni di esperienza professionale in questo campo e che ha pubblicato quindici libri; risponderà alle tue domande/dubbi, ti mostrerà come integrare in modo efficace e semplice nella tua vita quello che avrai appreso dalle video lezioni; potrai anche comprendere quali sono i tuoi miglior potenziali nel campo della respirazione consapevole. Scrivi alla nostra segreteria info(at)insightformazione.it e chiedi infromazioni.

Oppure puoi seguire la prossima lezione webinar programmata, con le docenti in diretta: chiedi l'investimento, le date e gli orari alla segreteria Insight.

Sono previsti Crediti Formativi di Counseling; la dichiarazione è rilasciata al completamento del corso e dopo aver superato la verifica scritta.

Insight è una scuola di Counseling - BreathWork - Mindfulness: oltre alla comunicazione verbale, utilizziamo anche tecniche corporee che favoriscono la consapevolezza. La scuola é  riconosciuta dall'ente SICo Società Italiana di Counseling, Roma; è membro partner di IAC International Association for Counseling, Malta; è iscritta a AMRA American Mindfulness Research Association, un istituto di ricerca collegato alla University of Wisconsin Madison e al dottor Richard J. Davidson


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