Corso Base di Mindfulness

Di cosa parla questo corso?

Il corso mette basi chiare su cos'è, come si pratica, a cosa può essere utile la Mindfulness; ti consente di apprendere le basi teoriche e pratiche, prevede anche semplici esercizi.

A cosa può essere utile questo corso?

Questo corso è utile a capire se la Mindfulness è un metodo adatto alle tue esigenze, a comprendere come funziona e quali attitudini sono necessarie perché la pratica sia efficace e risponda alle tue necessità.

Non ho mai praticato Mindfulness, questo corso è adatto a me?

Sì, questo corso base di Mindfulness permette di avere un primo approccio a questo metodo, dal punto di vista teorico e dal punto di vista pratico.

Oltre a questo corso, dovrò fare altri esercizi?

Questo corso comprende alcune semplici informazioni teoriche e, anche, alcune semplici esercitazioni pratiche, per poter imparare le basi del metodo. Le video lezioni contengono anche indicazioni per praticare in autonomia, questo serve a ottenere migliori risultati.

Sommario

  • Mindfulness: una definizione chiara.

  • Neuroscienze e Mindfulness

  • Come si pratica.

  • Mindset funzionale alla pratica.

  • In funzione di cosa può essere utile praticare Mindfulness.

  • La cornice pratica dell'approccio: passi graduali e metodo.

Informazioni supplementari

Le  video lezioni offrono un quadro ampio e consentono di mettere le basi dell’approccio; le dispense sono un compendio di facile utilizzo.

Ricorda: per ottenere il massimo dalle video lezioni, guardale due volte e prendi appunti. Se hai dubbi o domande sui, puoi parlarne tramite posta elettronica con le/i docenti, questo servizio è compreso nell'investimento; chiedi informazioni alla segreteria.

I corsi, organizzati da Insight da quarant'anni, sono basati sull'approccio "Long Life Learning", e tengono conto, nella didattica, dei tre saperi: “Sapere, Saper Fare, Essere”.

Puoi arricchire questa esperienza con  incontri  individuali da remoto, su appuntamento, con  un professionista esperto di Mindfulness; risponderà alle tue domande/dubbi, potrai farti dare indicazioni tagliate su misura delle tue necessità, ti mostrerà i tuoi punti di forza in questa pratica. Scrivi alla nostra segreteria info(at)insightformazione.it e chiedi infromazioni.

Se sei un Counselor: per il corso base + il corso intermedio, sono previsti Crediti Formativi di Counseling, la dichiarazione è rilasciata al completamento del percorso, dopo aver superato la verifica scritta.

Insight è una scuola di Counseling - BreathWork .- Mindfulness: integriamo alla comunicazione verbale anche tecniche corporee che favoriscono la consapevolezza. E' una scuola riconosciuta dall'ente SICo Società Italiana di Counseling, Roma; è membro partner di IAC International Association for Counseling, Malta; è iscritta a AMRA American Mindfulness Research Association, un istituto di ricerca collegato alla University of Wisconsin Madison e al dottor Richard J. Davidson.


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