La Respirazione Consapevole: una risorsa per il ben-essere fisico, mentale ed emotivo.

Autrice: Milena Screm

Editore: Armenia 2022

Un’unica semplice parola, respirazione, che contiene un mondo intero.

E’ l’essenza della Vita per ogni essere umano, senza questo continuo scambio chimico con l’ambiente, la Vita cessa: c’è il potere di esistere e di morire é dentro a una semplice abitudine automatica.
Oltre a questo, il potere del respiro ha anche innumerevoli risorse per il ben-essere fisico, mentale, emotivo.

L’autrice, che svolge ricerca e formazione da quarant’anni in questo campo, in questo libro presenta alcuni dei “territori” del mondo respiro. La lettura accompagna in un viaggio che consente di affacciare lo sguardo a nuovi panorami e a nuove possibilità, diventando consapevoli della propria respirazione e imparando a “modellarla” secondo le proprie necessità attraverso l’apprendimento di un metodo basato sulle scoperte delle moderne Neuroscienze.

Nessuna “bacchetta magica”, piuttosto una risorsa portatile ed efficace.