Informazioni, approfondimenti, spunti e stimoli per chi si chiede è sensibile al precetto socratico “Uomo, conosci te stesso”.
Con la semplicità, la leggerezza, la sensibilità della comunicazione Insight.
Unire corpo, mente, emozioni: creare coerenza organica, con cura e semplicità, respirando profondamente
Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer, BreathWork e Mindfulness Master
Di Sabina Del Monego, autrice di racconti
Il disegno é di Francesco C.
Salvaguardare la salute, avere più calma mentale e maggiore benessere interiore, è possibile attingendo a uno spazio di respirazione consapevole e profonda.
di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer e Breathworker Professional
Ti succede di far fatica a prendere sonno, oppure di avere risvegli notturni?
Ti senti teso come una corda di violino?
di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer e BreathWork trainer
Smart working, lavoro, famiglia, relazioni, impegni, responsabilità, pandemia: eventi quotidiani e accadimenti straordinari possono mettere comprensibilmente alla prova il nostro organismo e gli stati d’animo.
Le tensioni, specie quelle che perdurano più a lungo, bruciano letteralmente energia nervosa e possono dare origine a difficoltà digestive, cattiva qualità del sonno, stanchezza, difficoltà di attenzione.
Estratto dall'articolo:
“Come il controllo del respiro può cambiare la tua vita: una revisione sistematica sulle correlazioni psicofisiologiche della respirazione lenta”
Pubblicato sulla rivista “Frontiers in Human Neuroscience” del 7-9-2018
di Andrea Bet, manager McFit e Professional Counselor
“Scegli piuttosto di essere forte nell'animo che forte nel corpo” è una delle citazioni che più amo, riconducibile a Pitagora.
Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer e BreathWork trainer
Respiro: l’aria scende nella gola, si fa spazio nei polmoni e scorre nelle vene; l’ossigeno si diffonde ovunque, in una rete di scambi vitali.
Di Dakshina Stefania Orsi, Psicologa e Counselor Expert
Scegliere di ampliare la propria “Finestra di Tolleranza”.
di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer
Risorse per affrontare crisi globali.
Un mondo che va in pezzi.
Cambiamenti potenti, di grande portata e inarrestabili.
Di Milena Screm, Counselor Supervisor Trainer
Una pompa meccanica efficiente che lavora giorno e notte, un filtro del sangue, un organo predisposto a sentimenti fragili e vulnerabili: il cuore è stato, ed è ancora spesso, considerato in questo modo, soprattutto nella cultura occidentale.
Insight Scuola di Counseling a Mediazione Corporea
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