Corsi di Mindfulness e Self Empowerment

Corsi di Mindfulness e pratica per il Self Empowerment

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IL SELF EMPOWERMENT ATTRAVERSO LA CONSAPEVOLEZZA DI SÈ

"Il Corpo Parla"

Sviluppare la consapevolezza di sè attraverso un corso di Mindfulness e self empowerment è un’importante tappa di ogni percorso di Sviluppo Personale Insight, percorsi che puntano a educare all'ascolto di sè stessi, all'attenzione alle emozioni e alla loro gestione. Si tratta di scoprire strumenti e risorse, imparare a cambiare contesto, sviluppare la capacità di essere mentalmente flessibili e aperti, senza lasciarsi irretire dalle illusioni della mente.

MINDFULNESS COME CONNESSIONE TRA CORPO E MENTE

Per spiegare il concetto alla base dei corsi di Mindfulness Insight usiamo una citazione illustre: “Le modificazioni del pensiero dipendono totalmente dalle sensazioni, dallo stato del nostro fisico; l'animo nostro corrisponde in tutto alle varietà e alle variazioni del nostro corpo. Un fatto, perché noi sentiamo corporalmente il pensiero” diceva Giacomo Leopardi.

Un antico detto afferma inoltre che “L'uomo è ciò che pensa”. La mente si muove nel corpo, i pensieri influiscono su sensazioni fisiche emozioni, fisiologia. I pensieri formano i nostri atteggiamenti, questi sono la leva che ci spinge ad agire o, al contrario, i freni che limitano la nostra possibilità di esperienza e sviluppo.

Un percorso di miglioramento personale prevede di rinnovare le cose e le esperienze di ogni giorno, liberare il flusso dell'energia creativa, avere a portata di mano la felicità che nasce da dentro. Questo corso è un’occasione per conoscere i legami mente-corpo e per imparare tecniche che rendono la mente più leggera e mantengono il corpo in uno stato di benessere.

Stai cercando un metodo per gestire gli effetti dello stress?

Vuoi alleggerire la tua mente da rimuginio e preoccupazione?

Ti serve imparare a concentrare la tua attenzione in modo focalizzato, nel lavoro o nello studio?

Stai cercando uno strumento efficace per non farti travolgere dalle emozioni?

Impara la Mindfulness e il Self Empowerment con Insight

Con i corsi Insight seguiamo un approccio laico alla disciplina, pur nel rispetto della pluralità delle visioni e delle idee. Insegniamo in modo pratico facendo fare esperienza, facilitando un metodo attivo d’imparare. Siamo concreti e calati negli aspetti reali della vita pratica: questa disciplina è utile nel lavoro, nello studio, nella vita di relazione, nella propria realizzazione, nella gestione del corpo, delle emozioni, della mente.

I corsi di pratica della Mindfulness di Insight sono di breve durata, semplici e pratici, durante i quali imparerai quanto basta del cervello per capire come agisce la pratica della Mindfulness: studi scientifici sono alla base di quello che ti proponiamo.

Un fine settimana del tuo tempo è un investimento che darà ottimi risultati: un sabato e una domenica per avere informazioni, conoscere e sperimentare le tecniche, allenarti ricevendo feed back immediati che ti consentiranno un miglior apprendimento. Dopo qualche mese di allenamento, se vuoi, puoi dedicare un altro fine settimana ad approfondire e perfezionare.

Le classi vengono composte con un numero chiuso di partecipanti: potrai imparare ed esercitati in tranquillità e con persone che condividono la tua ricerca di sviluppo personale. Gli insegnanti hanno decenni d’esperienza, sono praticanti di Mindfulness e si aggiornano costantemente. Avrai a diposizione la guida di persone capaci, competenti, umanamente e professionalmente realizzate.

Non resta che iscriverti ed entrare anche tu nel mondo di chi si prende cura del proprio ben-essere.