Hai mai detto Mi sento stressato … ?

Hai una chiara idea di cosa accade quando ci si sente in quel modo?

Vuoi sapere cosa può servire per prevenire o per gestire lo stress?

Questa è una breve guida che presenta gli argomenti più importanti da conoscere per gestire lo stress.

In questo booklet troverai informazioni semplici e chiare, basate su ricerche scientifiche e su esperienza professionale trentennale.

Dalla lettura di questa pagine, potrai comprendere con più precisione quali reazioni fisiologiche mette in moto quello che chiamiamo genericamente stress, quali sono i rischi autentici per la salute nell’ignorare alcuni segnali del corpo, come tutto questo ha impatto sull'attività di pensiero e sugli stati d'animo, quali tecniche è scientificamente provato possono essere efficaci per la prevenzione e la gestione.

Se, dopo la lettura, vuoi approfondire alcuni argomenti, hai a disposizione altro materiale gratuito: i booklet sul BreathWork e sulla Mindfulness, completi di esercizi in mp3.

Richiedi il booklet "Addio Stress!" di Milena Screm e l'esercizio in mp3 compilando il form qui a lato.

Oppure scrivendo a info(et)insightformazione.it

 

 

 

 

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