Informazioni e strumenti per una trasformazione positiva

di Milena Screm

Ok

 

La Crescita Personale è un insieme di mezzi impiegati per realizzare dei cambiamenti positivi, anche parziali, in se stessi e nella propria esistenza: maggiore consapevolezza, superamento di alcune situazioni vissute come limitanti, sviluppo di alcune attitudini. La Crescita Personale si occupa quindi della vita dell'individuo nel presente e si basa sulla fiducia di una trasformazione accessibile in qualche mese di lavoro.

E' una branca delle Scienze Umane e, anche se non si è mai costituita in disciplina scientifica, trae molti dei suoi princìpi essenziali dalle Scienze Psicologiche. In particolare, in tempi recenti, un nuovo modello  psicologico, la Psicologia Positiva di Martin E.P.Seligman, studiando i fattori interni ed esterni che concorrono nella percezione del benessere interiore, vede nella gestione delle emozioni e nello sviluppo di qualità e abilità, fattori soggettivi che concorrono efficacemente nella crescita interiore delle persone.

La Crescita Personale è un processo evolutivo sul quale l’individuo può influire attraverso le sue scelte e le sue strategie d’azione; scelte e strategie che possono essere calibrate verso una maggiore efficacia di risultato, imparando nuove informazioni, sviluppando la propria consapevolezza personale, utilizzando tecniche mirate. Nel modello di lavoro utilizzato da trentatrè anni a Insight, la persona è vista nella sua interezza di corpo, mente, emozioni; informazioni, tecniche ed esperienze evolutive sono quindi proposte interagendo con tutti questi livelli. Oltre alle esigenze specifiche che portano la persona a intraprendere un percorso di Crescita Personale, a Insight sono considerati anche ulteriori questi obiettivi: lo sviluppo del sentimento della propria unicità; la stabilità, cioè l'interiorizzazione delle attitudini e degli strumenti che facilitano la cura di se; lo sviluppo della capacità di auto-motivazione alla responsabilità del ben-essere della propria esistenza; l’autonomia, come abilità di gestione autonoma di bisogni e di circostanze.

La Crescita Personale, o Sviluppo Personale, è il processo attraverso il quale un individuo sviluppa la capacità di introspezione e di elaborazione; un senso di responsabilità,  - inteso come "avere a cuore", non come "dovere" -, del prendersi cura di sè a svariati livelli; una maturità emotiva che nasce dalla consapevolezza e dalla capacità di gestire in modo soddisfacente la propria vita di sensazione; autonomia, non assoluta ma relativa, in rapporto alle condizioni e circostanze esterne.

L'idea che sta al centro della Crescita Personale è che favorire l’accrescimento delle attitudini, qualità e talenti personali, sia una strategia fondante per il senso del valore e dell'efficacia personale, ulteriori aspetti che hanno una funzione chiave nel senso di ben-essere personale. Quest'idea chiave, fa riferimento alla Psicologia Umanistica e al lavoro di Carl Rogers, che definì il "principio attualizzante" come una spinta allo sviluppo personale innata nell'uomo; nella teoria Rogersiana questa spinta è facilitata da contesti e persone accoglienti e non giudicanti. Nella Crescita Personale sono state definite anche sette attitudini specifiche, funzionali al "principio attualizzante": riconciliazione col corpo e il sentire, responsabilità verso il proprio benessere, senso del valore di se, flessibilità mentale, ottimismo, rapporti interpersonali soddisfacenti, capacità di assertività. Anche queste attitudini, in maggiore o minor misura patrimonio di tutti, possono essere sviluppate e messe al servizio del proprio ben-essere.

I metodi e le tecniche, disponibili oggi per un percorso di Crescita Personale, sono moltissimi; è importante scegliere in modo attento, ricordando che oltre agli approcci, l'altro fattore da considerare con attenzione è il professionista che li propone. Interesse per il metodo proposto e fiducia verso chi lo propone sono due buoni indicatori, anche se non completano ovviamente in assoluto il quadro. Oltre che sul metodo e sul professionista, un'altra riflessione necessaria è sui tempi: se un percorso di ristrutturazione del profondo, competenza esclusiva della Psicoterapia, richiede necessariamente alcuni anni, un percorso di Crescita Personale mirato a obiettivi specifici, impegna qualche mese. Qualche mese comunque, non pochi giorni.

Anche in un momento storico di benessere materiale e di grandi scambi comunicativi come quello attuale, esistono comunque difficoltà personali e sociali. Investire nella Crescita Personale, spostando l'attenzione da fuori a dentro se stessi, per poter ritornare alla propria vita e al mondo con risorse maggiori, è una direzione accessibile e auspicabile.