Crescita Personale

La Crescita personale è l’attitudine ad essere attivi e propositivi riguardo la conoscenza di sé stessi e la determinazione dei cambiamenti utili al proprio benessere e realizzazione. Per realizzare ciò, oltre alla propria intenzione e volontà, sono necessarie anche conoscenza e strumenti pratici.

I metodi e le tecniche che forniscono, anche parzialmente tali strumenti, possono essere definiti utili alla crescita personale dell’individuo. Starà poi a lui, dopo aver sperimentato, utilizzare tali strumenti e sviluppare anche un livello d’autonomia funzionale. Il Counseling a mediazione corporea, nell’ambito della Crescita personale, si pone come approccio a 360° poiché interagisce con la mente, il corpo e le emozioni.

E’ un approccio che utilizza la comunicazione e la respirazione per far emergere e valorizzare le potenzialità della persona. Consente di ristrutturare i momenti di crisi in opportunità, trasformare i problemi in occasioni di crescita, favorire l’autoconoscenza. Il nostro metodo affonda le sue radici nelle tradizioni di tutto il mondo legate al respiro, nella Psicologia Umanistica e Transpersonale, nell’approccio sistemico.

I nostri punti di forza:

• respirazione consapevole come strumento d'accesso alle risorse del profondo; 
• comunicazione e relazione come strumenti di sostegno e d'evoluzione; 
• ampliamento della conoscenza di sé, attraverso l’accettazione e l’integrazione dei diversi aspetti della personalità. 

Le nostre aree d'intervento:

• qualità della vita, benessere e vitalità 
• espressione di sé ed autorealizzazione 
• comunicazione efficace 
• relazioni 
• sviluppo dei talenti 
• creatività 
• problem solving 
• gestione d'ansia e stress 

I percorsi di gruppo

Per intraprendere, o per continuare, un percorso di Crescita personale la scuola Insight propone due percorsi che possono sia essere frequentati separatamente, sia integrati. La scelta del percorso dal quale iniziare è a discrezione della persona interessata. Insight offre colloqui individuali informativi (su appuntamento) per orientare la propria scelta in modo appropriato alle necessità.

Un percorso di Crescita personale è strutturato in otto corsi di gruppo, della durata di un week-end ciascuno. All'interno di ogni incontro, utilizzando gli strumenti del Counseling a mediazione corporea, è esplorata una tematica tra quelle fondamentali per lo sviluppo della personalità, per mettere a fuoco le proprie potenzialità al riguardo e le proprie risorse interiori:

• le basi del Counseling a mediazione corporea, acquisizione degli strumenti pratici e delle conoscenze necessarie per lo sviluppo del percorso; 
• le tecniche di BreathWork; 
• conoscenza e educazione ai modelli creativi di pensiero; 
• gli atteggiamenti mentali, elementi di PNL; 
• consapevolezza ed integrazione degli imprinting primari; 
• la propria venuta al mondo; 
• esplorazione e sviluppo delle proprie risorse individuali; 
• la qualità dell'autostima; 
• comprensione ed integrazione delle proprie dinamiche parentali; 
• i fondamenti delle relazioni; 
• scoperta e sviluppo della propria "intelligenza emotiva"; 
• la gestione delle emozioni; 
• esplorazione dell'acquaticità e sviluppo della creatività; 
• l'acqua come sorgente di benessere; 
• conoscenza dei modelli di comunicazione efficace; 
• le tecniche di Counseling. 

La frequenza suggerita è di un week end al mese; ogni partecipante può definire comunque un proprio percorso con frequenze diverse, tenendo conto della necessità della continuità per il raggiungimento dei risultati. E' possibile inserirsi nel percorso in qualsiasi momento, sulla base del calendario definito per gli incontri.

Sedute individuali ( Life Counseling)

Un secondo percorso di Crescita personale è realizzabile attraverso la frequenza a degli incontri individuali. Le sedute individuali consentono di adattare il lavoro alle specifiche esigenze della persona, ritagliando un vero metodo "su misura". In un clima di supporto e accettazione, gli incontri individuali permettono di far luce sul proprio processo di crescita e di focalizzare obiettivi specifici verso i quali dirigersi.

Un primo incontro permette di delineare bisogni, obiettivi, accordi e tempi di lavoro. In linea generale un ciclo completo è di 10/15 sedute di un'ora e mezza circa ciascuna, a cadenza settimanale o quindicinale. Il lavoro si articola in sedute che si avvalgono della mediazione corporea (BreathWork e BodyWork) come strumenti di contatto e consapevolezza; il lavoro verbale ha la funzione di focalizzare le necessità, definire strategie efficaci per raggiungere gli obiettivi, compiere verifiche, condividere.

Tra un incontro e l'altro, sono proposti esercizi da svolgere a casa che, oltre ad approfondire il processo, vanno a formare un utile bagaglio di strumenti per sviluppare autonomia. Le sedute individuali possono precedere, essere integrate o seguire il percorso di gruppo; oppure possono efficacemente svolgere una parte apprezzabile di lavoro di Crescita personale.