Corso base di Mindfulness per la gestione dello stress, propedeutico al percorso di formazione per insegnare Mindfulness

25/26 Marzo 2017, sede Insight - Milano

Mindfulness si pratica attraverso pochi e semplici esercizi, che hanno come scopo principale educare l’attenzione al corpo e al qui & ora.

La ricerca scientifica degli ultimi trent’anni, effettuata nell’ambito delle Neuroscienze, ne ha verificato gli effetti sul sistema nervoso e su quello endocrino.

Questo corso, basato sulle ricerce del dr. Jon Kabat-Zinn (University of Massachusetts Medical School), consente di imparare in modo graduale, attraverso l’esperienza diretta, assistita e monitorata.

Permette, poco alla volta, di applicare la pratica nella vita quotidiana, di adattarla alle proprie necessità e di sviluppare autonomia.

Questo corso base è propedeutico al percorso di formazione Insight per insegnare Mindfulness.

25/26 Marzo 2017, sede Insight - Milano

Per informazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. - 327 682 8931  Oppure compila il form qui a lato.